En 23-årig man har lyckats gå ner över 60 kg genom ett speciellt knep.
Dez Cerimagic, känd på sociala medier som Aussie Fitness, har tappat 135 kg till 75 kg genom att äta hälsosammare alternativ till de mest populära snabbmatsprodukterna.
Han gjorde bland annat sin egen McChicken-burgare från McDonald’s. Han har även blivit viral på det sociala mediet TikTok eftersom han har gjort en guide om hur du själv kan göra en nyttigare McMuffin hemma.
Det är dock värt att nämna att hans version är bättre i många avseenden. Den innehåller bland annat 36 gram protein och 14 gram fett, medan McDonalds-versionen innehåller 23 gram protein och 21 gram fett.
”Länge trodde människor som ville gå ner i vikt att de bara kunde äta tråkig, hälsosam mat”, säger han till News.com.au.
”Men i längden är det inte hållbart för de flesta. Folk vill inte bara äta sallad och grönsaker hela dagen.
”Jag tycker inte om att tänka på mat som bra eller dålig, men om ditt mål är att gå ner i vikt kan du göra det ganska enkelt. Det betyder att du fortfarande kan äta din favoritmat samtidigt som du går ner i vikt och blir friskare.”
”Jag delade McMuffin-receptet och det blev galet. Jag tror att det beror på att folk älskar snabbmat och tror att de måste sluta helt om de vill gå ner i vikt. Men jag försöker lära folk att tänka utanför ramarna och ändå njuta av dessa. typer av måltider.”
Folk har uttryckt att de nästan är extatiska över receptet. Dessutom har många uttryckt att de inte kan vänta med att prova själva.
”Det här är vad jag behöver i mitt liv just nu. Tack för den fantastiska frukostidén”, skrev en användare.
”Wow. Jag kan inte fatta att det inte finns fler kalorier i. Jag ska göra det här till frukost”, skrev en annan.
Det finns till och med ett antal användare som har skrivit att hans version av den ikoniska McMuffin ”ser bättre ut” än den du får på McDonald’s.
Dez började skapa hälsosammare alternativ när han nådde en vikt på 135 kg. Han förklarade själv att det berodde på en kombination av inaktivitet, tonårsstress och hormoner.
Men efter att ha gått över till en diet med kaloriunderskott lyckades han gå ner över 60 kg på tre år. Denna typ av diet innebär att du kan äta vad som helst så länge du förbränner mer kalorier än du förbrukar.
”Jag insåg inte ens att jag hade gått upp så mycket i vikt. Men jag hade bara ett ögonblick där det klickade. Det var då jag visste att jag var tvungen att förändra mitt liv”, sa han.
”Men det slutade med att jag gick upp och gick ner i vikt det första året eftersom jag inte förstod vetenskapen bakom att gå ner i vikt. När jag väl kom på det blev det mycket lättare.”
”Nu älskar jag att dela mina hälsosamma måltider online och utbilda människor om kalorier.”