Det finns flera olika anledningar till varför man bör äta ägg. Det kan vara så att ägg är ett av de mest näringsrika och nyttigaste livsmedel som existerar. Det hjälper dig bland annat med att stärka immunförsvaret och du kan dessutom gå ner i vikt utav det.
Inte nog med detta, så är ägg även billigt och smakar väldigt bra. Både kokt, stekt eller i maten. Här har vi gjort en lista på 9 anledningar varför du bör äta ägg.
1) Ägg är bra för hårväxten, naglarna och huden
Det finns flera supernyttiga vitaminer i ägg: vitamin A, B6, B9, B12, D och E. Ägg innehåller även omega 3-fetter som är bra för oss. Detta tillsammans gör att det bidrar till bättre hår, naglar och hud.
2) Stärker tänder och skelettet
Ägg innehåller inte bara livsviktiga vitaminer utan även kalcium. Kalcium är bra ur flera synpunkter då det bland annat stärker skelettet. För att få i sig ännu mer kalcium kan man äta äggskalen.
Läsningen fortsätter på nästa sida.