Har du gjort fel hela livet? Nu avslöjar forskare hur du undviker bakterier på bästa sätt.
Vi tycker om att tro att vi håller våra hem ganska rena, och vi gör vårt bästa för att hålla det rent runt omkring oss.
Men nu säger forskare att detta inte är tillräckligt för att bekämpa mängden bakterier som finns runt våra hem.Telefoner (som vi rör upp till 150 gånger om dagen!), sängkläder, kuddar, jeans, kökshanddukar och till och med våra madrasser är bara några av de saker som enligt en mikrobiolog och andra experter är fulla av bakterier.
Men hur ofta ska vi egentligen rengöra dessa vardagliga föremål?
– Sängkläder
Du bör tvätta detta varje vecka! Anledningen till detta är att lakanen natt efter natt fylls med hudavlagringar, svett, saliv, urin och bakterier. Om du får en tår eller ett sår när du sover i smutsiga sängkläder kan du få en infektion.
De döda hudcellerna som kroppen fäller drar till sig dammkvalster som livnär sig på dessa celler, och detta kan påverka andningen för astmatiker. Det rekommenderas att tvätta sängkläderna i 60 grader för att förstöra bakterier.
– Handduk
När vi tvättar händerna och torkar oss på en handduk överför vi många skadliga bakterier tillbaka till handduken. Detta ger en bra grogrund för bakterier att frodas, tack vare fukt och textur. Byt handduken varannan dag för att förhindra detta.
– Kökshanddukar
Forskare från universitetet i Mauritius tittade på 100 handdukar som användes flera gånger under en månad. Kökshanddukar som användes flera gånger var mer benägna att ha bakterier som E. coli på sig.
Faktum är att 49 procent av handdukarna hade bakterietillväxt och 36,7 procent ökade koliforma bakterier, en grupp som innehåller E. coli. Du bör byta ut kökshanddukar varje dag, eller varje gång du har använt dem. Det kan vara en bra idé att använda pappershanddukar när du torkar händerna, eller torkar upp något du har spillt.
– Kuddar
Kuddar bör rengöras var tredje månad. En kudde kan innehålla mycket bakterier, en tredjedel av kuddens vikt kan bestå av bakterier, död hud, saliv och svamp. En otvättad kudde kan innehålla så många som 16 arter av svampar, men tvätt i 60 grader dödar de flesta bakterier.
Dela med alla dina vänner som också borde läsa detta!