Experterna är eniga.
Många människor känner en viss oro vid tanken på att inte ha sin mobiltelefon redo i fickan dygnet runt. Trots detta kan det faktiskt vara klokt att ge telefonen en paus ibland genom att stänga av den.
Enligt experter är det en god idé att stänga av din mobil åtminstone en gång i veckan. Men hur påverkar det egentligen din telefons prestanda och livslängd?
Här är allt du behöver veta om varför din smartphone kan dra nytta av en välbehövlig vila då och då, enligt Mirror.
Förbättrar batteriets livslängd
Tyvärr är batteriets livslängd inte oändlig. Varje gång du laddar och använder batteriet genomgår det en cykel, och varje telefon har ett begränsat antal cykler innan batteriets prestanda börjar avta och det inte längre håller lika mycket ström som tidigare.
Vanligtvis ligger antalet cykler mellan 400 och 1600.
När telefonen är påslagen, även under laddning, används en liten mängd energi för att upprätthålla nätverksanslutningen, vilket gradvis påverkar batteriets hälsa.
Genom att stänga av telefonen under laddning kan du minska slitage på batteriet. Detta beror på att laddningsprocessen blir mer effektiv när telefonen inte behöver upprätthålla anslutningar eller utföra andra funktioner samtidigt.
Bättre för ditt välmående
Enligt de flesta experter är att vara konstant uppkopplad inte gynnsamt för vår mentala hälsa. Det kan leda till sömnproblem, svårigheter att koncentrera sig och ögonbesvär.
Att ta pauser från notiser, meddelanden och andra distraktioner hjälper oss att koppla av och vara mer närvarande, särskilt i sociala sammanhang.
Genom att stänga av telefonen då och då kan vi undvika att bli beroende av sociala medier, vilket har kopplats till känslor av otillräcklighet, depression och ensamhet.
Detta är särskilt viktigt på kvällen när våra hjärnor försöker slappna av från dagens stress. Att utsättas för ljuset från elektroniska enheter på kvällen och natten kan allvarligt störa vår dygnsrytm och göra det svårt att sova ordentligt.
Förbättrar telefonens prestanda och löser buggar
Precis som datorer mår även telefoner bra av en omstart, vilket hjälper till att rensa temporära filer och cachelagrad data som kan ligga kvar i bakgrunden.
Varje gång du stänger av telefonen rensas dess RAM-minne, på samma sätt som på en dator. Om telefonen har varit på under en längre tid kan RAM-minnet fyllas med onödig data, vilket kan göra systemet långsamt och få appar att fungera trögt och instabilt.
Även om många enheter har blivit bättre på att hantera och rensa detta minne, finns det fortfarande ofta kvar data. Genom att stänga av telefonen frigörs minnet, vilket gör den redo att hantera nästa uppgift utan att hindras av onödig data. Detta kan också bidra till att förhindra systemkrascher och fel.
Även om en omstart inte löser alla problem kan det vara till hjälp för anslutnings- och systemproblem. Därför är det ofta en vanlig fråga att höra: ”Har du försökt att stänga av och starta om den igen?”
Bättre för miljön
Genom att stänga av telefonen på natten kan du bidra till en mer hållbar användning. Telefonen kommer att hålla längre, vilket minskar behovet av att byta ut den så ofta. Dessutom minskar den totala elförbrukningen, vilket i sin tur minskar efterfrågan på nyproduktion av telefoner.
En vanlig orsak till både högre elräkningar och försämrad batteriprestanda är att telefonen laddas över natten och därför fortsätter att laddas mellan 99 och 100 procent.
Genom att ladda telefonen till 100 procent, sedan stänga av den och dra ur laddaren undviker du denna överladdning. På morgonen är både du och din telefon redo för en ny dag, och du har bidragit till att minska din miljöpåverkan.