En ung kvinna använde en speciell rutin för att rasa i vikt. Idag ser hon ut som en helt annan person.
Har man en önskan om att gå ner i vikt handlar det ofta om att kombinera hälsosam kost med träning. Det kanske låter enkelt, men när man kommer till botten är det inte alltid så lätt.
Tyvärr är det därför många som ger upp innan de ens kommit igång. Detta är vad en ung kvinna nu vill bli av med. Av den anledningen har hon delat en video på det sociala mediet TikTok där hon delar med sig av rutinen som hon själv använde för att gå ner 25 kg.
Kvinnan, som heter Maci, säger i sin video att det bara krävs ett löpband. Det är på löpbandet som hon har klarat sina mål, skriver The Sun.
Hon berättar också att hon följde sin rutin i ett år innan hon gick ner 25 kg. På förhand hade hon bestämt sig för att hon ville gå ner exakt 25 kg.
”Vi börjar med att gå i en och en halv minut i 3,5 hastighet och går sedan in i 30-sekunders sprint,” sa hon.
Det är med andra ord en form av intervallträning som Maci har använt för att gå ner i vikt. I videon berättar hon att hon ofta spenderade 10 minuter på löpbandet.
”Börja om och upprepa i 10 minuter. Det förändrade allt”, säger hon i sin video.
För att visa hur mycket hon har förändrats tar hon på sig samma outfit som hon har på sig på förebilden. I videon delar hon också med sig av en bild på sig själv från en utekväll, iklädd blå topp och matchande kjol.
”Samma outfit, men den känns bara lite… större nu”, säger hon.
Hon gör naturligtvis ingen hemlighet av att hon är riktigt nöjd med hur uppsättningen sitter på henne. Och det är också svårt att ignorera att det ser bättre ut på henne på efterbilden.
I kommentarsfältet har flera personer delat med sig av sina tankar om videon. Flera har berömt henne för den vackra förvandlingen, medan andra tackar henne för att hon delar med sig av hennes rutin.
”Jag gör det just nu. Det fungerar. Det bränner fett i timmar efter träningen”, skrev en användare.
”Jag gick ner 7 kg när jag gjorde detta samtidigt som jag var uppmärksam på min diet”, skrev en annan.
”Detta förändrade allt för min viktminskning. Jag gjorde en liknande rutin på löpbandet efter styrketräning”, skrev en tredje.
”Bra för dig. Du ser så bra ut”, sa en fjärde användare på sociala medier.