Brukar du dricka varmt, ljummet eller kallt vatten? Nu avslöjar experten vad som egentligen är bäst för din kropp!
Vi vet alla att vatten är den mest fördelaktiga vätskan vi kan dricka.
Webben svämmar över av hemsidor från hälsoguruer om hur, var, när och varför man ska dricka vatten. Men, visste du att vattnets temperatur kan påverka dig på olika sätt?
Nedanför går vi igenom för och nackdelarna med att dricka varmt och kallt vatten!
Kallt vatten
1. Kallt vatten hjälper till att förhindra värmeslag. Det kalla vattnet hjälper dig när du är överhettad och det sänker din kroppstemperatur snabbt.
2. Kallt vatten smakar faktiskt bättre och det är fräschare, så för personer som kämpar för att dricka de rekommenderade 8-10 glasen vatten varje dag, kan vattnet vara mer lockande när det är kallt.
3. Kallt vatten kan faktiskt öka din ämnesomsättning vilket i sin tur kan ge dig lite mer energi.
4. Kallt vatten kan vara skadligt för alla som lider av huvudvärk och migrän, det gör det värre.
5. Kallt vatten kan göra dig sjuk. Slemmet i kroppen kommer att öka och expandera, resultatet av detta är ett nedsatt immunförsvar vilket gör att du kan bli sjuk snabbare.
6. Kallt vatten kan störa magen genom att blodkärlen drar ihop sig. Det hindrar kroppens förmåga att smälta maten ordentligt, vilket kan leda till magbesvär och förstoppning. Detta gäller särskilt när man äter en måltid, det kalla vattnet saktar ner matsmältningsprocessen.
Varmvatten
1. Varmvatten hjälper till med matsmältningen. Det kommer att hjälpa till att spola ut fettet och hjälpa till med hälsosamma tarmrörelser.
2. Varmvatten är underbart om du gör en detox, en fördel med väldigt varmt vatten. När du dricker varmt vatten svettas du, vilket hjälper till i detox-processen. Svettning hjälper till att spola ut gifter.
3. Varmvatten med en skiva citron eller örtblad kan vara väldigt lugnande.
4. Varmvatten är bra för sången. Ett glas varmt vatten innan de går upp på scenen fungerar bra på stämbanden.
5. Varmvatten hjälper dig att gå ner i vikt genom att aktivera din ämnesomsättning.
Dessutom hjälper det varma vattnet till att bränna kalorier som din kropp försöker kompensera för när temperaturen stiger. Drick inte varmt vatten efter träning.
6. Varmvatten för kramper oavsett om det är mens eller matsmältningsbesvär. Det lugnar sig snabbt.
Som du kan se finns det många fördelar och nackdelar med att dricka varmt eller kallt vatten.
Vad du än bestämmer dig för att göra, försök att dricka tillräckligt med vatten under dagen. Det är viktigt att hålla sig hydrerad.
Det är inte bara vatten som hjälper mot uttorkning. De flesta frukter och grönsaker är fulla av vatten, så om du inte är alltför förtjust i vatten är detta ett bra alternativ.
Dela med dina vänner så att de också kan lära sig om fördelarna med varmt och kallt vatten!