Siw Malmkvist, en av Sveriges mest folkkära artister, har underhållit publiken i över 60 år och har inga planer på att trappa ner. Vid 87 års ålder fortsätter hon att vara aktiv på scenen och upprätthåller en energi och vitalitet som många beundrar. Redan som 23-åring vann hon Melodifestivalen med låten Augustin, och sedan dess har hennes karriär gått spikrakt uppåt. Men vad är hemligheten bakom hennes uthållighet och glädje för livet?
I en intervju med tidningen Kurera delar Siw med sig av sina hälsosamma vanor, särskilt de rutiner som hjälper henne att starta varje dag på bästa sätt. Varje morgon ägnar hon sig åt yogaövningar, en vana hon hållit fast vid under många år.
”Tänk dig en katt som sträcker ut hela kroppen när den vaknar. Jag måste helt enkelt göra det,” berättar Siw. Dessa övningar hjälper henne att hålla kroppen mjuk och flexibel, vilket är en nyckel till att hon kan fortsätta uppträda med samma livskraft som tidigare.
Siw reflekterar också över hur viktigt det är att ta hand om sin hälsa och hur hon genom åren har lärt sig vad som fungerar bäst för henne. Att börja dagen med en stund för sig själv, där hon väcker kroppen långsamt, har blivit en viktig del av hennes livsstil och något hon rekommenderar för alla som vill må bra och hålla sig aktiva.
Siws syn på skönhetsingrepp: ”Syns långa vägar”
Utöver sina hälsosamma rutiner tar Siw också hand om sitt utseende på ett naturligt sätt. I samma intervju uttrycker hon sina åsikter om skönhetsingrepp, något hon själv aldrig skulle överväga. ”Jag förstår mig inte på det här med läpparna som så många flickor, som redan är söta, gör. Det syns långa vägar att de fixat läpparna, för det påverkar inte bara läppen utan huden ovanför också,” säger Siw.
Hon är noga med att poängtera att alla får göra som de vill, men för egen del ser hon ingen anledning att förändra sitt utseende genom ingrepp. ”Det är så onödigt, men det är bara min åsikt,” säger hon. Hon berättar vidare att ingen nål någonsin kommer att sättas i hennes läppar, och hon förespråkar istället att omfamna det naturliga åldrandet och ta hand om kroppen på ett hälsosamt och hållbart sätt.
Siws inställning till både hälsa och skönhet speglar hennes filosofi om att må bra inifrån och ut. Hon har funnit en balans i livet där fysisk aktivitet, naturlig skönhet och inre välmående går hand i hand. Det är en livsstil som har hjälpt henne hålla sig stark, pigg och vital genom alla år, både på scen och i vardagen.