Duschar du på morgonen eller kvällen? De flesta av oss väljer nog morgonduschen, men vi borde tänka om.
Är du den typen som alltid duschar på morgonen istället för på kvällen? Du kanske tänker att du duschar för att bli fräsch inför jobbet eller skolan, men faktum är att det finns en fördel med att duscha på kvällen innan istället.
Enligt Dr. Samer Jaber är det viktigt att man tvättar både ansikte och kroppen på kvällen, för att tvätta bort både svett och smuts från kroppen innan man går och lägger sig i sängen.
Det är också extra viktigt att duscha på kvällen under våren och sommaren.
”Är du utomhus när det är vår så kan din kropp bli täckt av allergier, som pollen. Så du behöver tvätta bort det innan du går och lägger dig”, säger han, skriver Daily Mail.
Det är rätt logiskt ändå. Forskare har också konstaterat att man sover bättre om man har tagit en dusch innan man går och lägger sig. Så dags att tänka om och duscha på kvällen istället för på morgonen.