Drömmer du om att inreda ett växthus? Skola om dig? Bo i Grekland i tre månader? Förändring är alltid möjlig och det är aldrig för sent, menar inspiratören och entreprenören Carina Sunding. Hon har skapat en metod för att förverkliga drömmar.
Carina Sunding, grundare av ett av Sveriges största kvinnliga nätverk, 4good, och populära Sunshinepodden, har i decennier hjälpt andra att hitta och uppnå sina drömmar. Nu har hon utvecklat sin egen metod, Make it happen, för att göra livsförändringar möjliga.
Sunding betonar att de flesta av oss har något vi vill förändra eller förbättra i våra liv. Oavsett om det handlar om att vi känner oss fast eller är nyfikna på att lära känna oss själva bättre, så krävs det rätt verktyg och nycklar för att lyckas.
– De flesta har något i sitt liv som de vill förändra, förbättra eller äntligen komma till skott med, säger Carina Sunding. De upplever att de har kört fast, samtidigt som tiden – ja, livet – rinner iväg. Andra är bara nyfikna och vill lära känna sig själva bättre.
Att bryta gamla vanor
Många av oss sitter fast i gamla rutiner och tankemönster. Även om vi är nöjda med livet, finns det ofta något som skaver. Det är lätt att fastna i planeringsstadiet och aldrig komma längre. Vi sätter upp många hinder, både yttre och inre, för oss själva.
Steg 1 – Kalibrera din kompass
Vad vill du förändra? Skriv ner det första som kommer till dig. Det kan vara allt från ”Jag vill jobba med något jag älskar” till ”Jag vill sluta vara rädd och ta för mig mer”. De flesta vet att de vill ha en förändring men inte hur den ska ske. Börja med små steg och skriv en inspirationslista med allt du vill testa och uppleva.
Steg 2 – Dröm större
När vi var små var vi bra på att drömma, men med åren blir vi mer realistiska. Skapa en magnetisk drömlista där du skriver ner allt du drömmer om, även om det verkar omöjligt. Övningen kan ge ledtrådar till vad du egentligen vill göra.
Steg 3 – Skapa visionen om ditt drömliv
Visualisera vad du vill ska hända. Forskning visar att hjärnan tror på det du tänker. Ha en vision och en målbild om vart du vill. Skaffa en symbol som påminner dig om din framtida väg, det kan vara ett citat, en fysisk sak, eller något annat som hjälper dig att fokusera.
Steg 4 – Riv dina hinder
Att göra en förändring innebär att göra saker du aldrig gjort förut, vilket kan vara läskigt. Fundera över vilka hinder som håller dig tillbaka och ifrågasätt dem. Omforma dina antaganden till något kraftfullt.
Steg 5 – Äg dina superkrafter
Identifiera vad som gör dig unik. Vilka är dina superkrafter? Gör en lista över dina styrkor och be andra om hjälp att identifiera dem. När du fått svaren, leta efter mönster.
Steg 6 – Träna ditt mindset
Din inställning till livet påverkar hur du tar emot kritik och inspireras. Har du ett ”fixed mindset” tror du att talanger är medfödda. Ett ”growth mindset” ser misslyckanden som lärande. Var medveten om när du har den ena eller andra inställningen.
Steg 7 – Hitta framåtkraften – få det att hända
Kom till handling. Uttala dina drömmar högt och provprata dina idéer för andra. Se till att ha någon som stöttar dig och håller dig ansvarig.
Steg 8 – Energidesigna ditt liv
Ta kontroll över din tid och skapa bästa möjliga utrymme för att utvecklas. Fundera över när du har mest energi och vilka platser som ger dig energi.
Steg 9 – Konsten att inte ge upp
Behåll din framåtkraft och uthållighet även när det tar emot. Grit, eller förmågan att fortsätta trots motgångar, är en viktig egenskap för att nå framgång.
Steg 10 – Din ostoppbara masterplan
Sammanfatta allt du har lärt dig och skapa din oslagbara masterplan. Skriv ner dina mål och hur du ska nå dem. Lycka till!