Caroline har lyckats gå ner över 30 kg på bara sju månader. Hon har gjort detta utan att träna, och nu avslöjar hon hur hon gjorde det.
Caroline, som är en mamma, hade tröttnat på sin kropp och vikt. I slutet av 2022 vägde hon på andra sidan 90 kg. Sedan dess har hon lyckats gå ner i vikt och väger 56 kg.
Den stora viktminskningen har hon uppnått genom att lägga om sin kost. Men det betyder inte att hon har levt på tråkiga sallader sedan årsskiftet. Istället har hon gått över till en kost som består av smakrika men kalorisnåla och kolhydratsnåla rätter.
Att hon har lyckats gå ner över 30 kg på drygt ett halvår är imponerande i sig. Att hon har gjort det utan att spendera timmar på ett gym är ännu mer imponerande.
Just därför har många visat intresse för hur hon har hanterat detta. Därför har hon, enligt New York Post, valt att svara på detta i en video på det sociala mediet TikTok.
”Hälsosamma matvaror från Aldi har hjälpt mig att gå ner över 30 kg”, skrev hon nyligen en av sina videor.
I den här videon visar hon ett antal av de matprodukter som hon har köpt i Aldi. Hon visar bland annat att hon har köpt lågkalorikakor, mandelkakor, chips, snacks och mycket mer.
Men hennes varukorg är inte bara fylld med sådana snacks. Caroline presenterar också en inköpslista med grönsaker, kött och ketoprodukter.
I en serie videor tillägnad att visa och berätta om sin viktminskning visar hon både före- och efterbilder. Därför är det tydligt att se att hon har genomgått en fantastisk förvandling.
Det finns flera av hennes videor som har blivit virala eftersom folk är chockade över hennes imponerande viktminskning. Flera av videorna har till och med fått mer än tre miljoner visningar.
”Intermittent fasting”, skrev hon som text över en video med följande titel: ”Hur jag gick ner över 30 kg”. I den här videon säger hon att hon fastar 16 timmar om dagen och äter inom en period av åtta timmar.
”Jag hade ett kaloriunderskott, drack mycket vatten, åt en proteinrik kost, ingen friterad mat eller efterrätter med högt socker. Jag gjorde hälsosamma matval, hittade utsökta hälsosamma måltider, och det har hjälpt mig att gå ner i vikt och hålla mig nere. ”
I kommentarsfältet har flera uttryckt att de är mycket imponerade av hennes viktnedgång.
”Wow! Du gjorde det. Jag är så stolt över dig”, skrev en person.
”Du är en stor inspiration”, sa en annan.
”Tränar du?” hon tillfrågades av en tredje, varpå hon svarade ”Nej”, och insisterade på att viktminskningen orsakades av en genomtänkt diet.
Caroline säger sig ha haft stora framgångar med intermittent fasta. Nyligen fastställde en studie från University of Colorado att det inte finns något bättre sätt att gå ner i vikt än att räkna kalorier.