De flesta av oss är medvetna om att det är avgörande för vårt välbefinnande att röra på sig regelbundet och äta en balanserad kost.
Svenskar är generellt sett duktiga på att hålla sig aktiva och hålla kroppen i form genom träning och fysiska aktiviteter.
Men det är lätt att glömma att även hjärnan behöver motion och stimulans för att fungera optimalt. Genom att utmana våra sinnen med intellektuella aktiviteter, som att läsa, lösa pussel eller lära oss något nytt, kan vi bidra till att hålla hjärnan i toppskick.
Det är lika viktigt att vårda vårt mentala välmående som det är att ta hand om vår fysiska hälsa.
Hjärngymnastik för en skarpare hjärna
Vardagen är ofta full av sysslor som matlagning, arbete och städning. Hjärngymnastik kan vara allt från att lösa gåtor till att göra matteproblem – huvudsaken är att man utmanar hjärnan.
Vi har en rolig utmaning för dig nedan, där du verkligen får tänka till.
Det handlar om att hitta bokstaven O bland en mängd nollor. Är du redo? Här är bilden.
Hitta bokstaven O
Kan du hitta bokstaven O? Många missar den, så ta det lugnt.
När du tror att du har hittat den, scrolla ner lite och se om du hade rätt.
Här är bokstaven O
Är du redo att se rätt svar?
Där är O! Som sagt, inte helt lätt att hitta!
Dela och utmana dina vänner
Tyckte du att detta var roligt?
Detta är ett perfekt sätt att både underhålla och utmana varandra, samtidigt som ni alla får en hjärngympa.
Kom ihåg, det är viktigt att hålla hjärnan aktiv. Fortsätt att leta efter utmaningar och hjärngympa regelbundet för att hålla ditt sinne skarpt.