Träning och fysisk aktivitet har verkligen blivit en självklarhet för många, och med all rätt – kroppen mår bra av att få röra sig, oavsett om det handlar om att ta en promenad eller att lyfta vikter på gymmet. Idag finns en uppsjö av träningsformer att välja mellan, men mitt i detta fokus på fysisk hälsa är det lätt att glömma bort en annan viktig muskel, nämligen hjärnan.
Det är inte bara våra muskler som behöver aktiveras. Precis som ben, armar och mage behöver styrka och uthållighet, kräver även hjärnan stimulans och träning för att hållas alert och skärpt. Att regelbundet utmana sina tankemönster kan vara lika viktigt för välmåendet som en joggingrunda eller ett träningspass.
Personligen känner jag mig ofta märkbart piggare och mer fokuserad efter att jag har ägnat en stund åt någon form av hjärngympa. Oavsett om det handlar om att lösa korsord, fundera på kluriga gåtor, eller låta mig fascineras av en optisk illusion, ger det hjärnan en chans att vässa sig och tänka i nya banor. Dessa små mentala utmaningar hjälper till att hålla sinnet fräscht och alert, och det är något jag tror vi alla kan ha stor nytta av i vardagen.
Så varför inte ge dig själv en stunds hjärngympa idag? Det finns mängder av sätt att hålla hjärnan aktiv – en gåta om dagen, lite sudoku eller kanske att försöka förstå hur en klurig illusion fungerar. Allt som sätter hjärnan i rörelse är bra för oss, och lika viktigt som fysisk aktivitet för vårt välbefinnande.
Här nedan väntar en riktigt klurig gåta, perfekt för att sätta hjärnan på prov.
Ta en titt på bilden nedan – tror du att du kan knäcka den? Lycka till!
Hm, den här kräver lite eftertanke! Ta din tid och fundera en stund, det är ingen stress.
När du har ett svar i tankarna kan du scrolla neråt för att se om du lyckades knäcka gåtan.
Vi presenterar rätt svar strax under bilden.
Rätt svar på gåtan
Det rätta svaret är: horisonten.
När vi väl ser svaret är det så klart väldigt uppenbart, men tjusningen med gåtor är ju att det är en snårig väg dit!
Lyckades du lista ut det? Bra jobbat i så fall, riktigt imponerande! Vi hoppas du hade glädje av gåtan och fortsätter utmana din hjärna med olika utmaningar i framtiden!