Vem visste att citron har de här egenskaperna?
Citroner är laddade med vitamin C, vitamin A, folat och järn och andra saker som är hälsosamma för din kropp.
För att få i dig lite extra citron i kosten, pröva att pressa citronsaft i vattnet.
Här är några bra anledningar till varför du bör pressa citron och dricka varje dag!
Ett glas citron varje dag
Citronen är bra för din hjärna.
Det är mycket magnesium i citron. Det kan hjälpa din hjärna att fungera optimalt. Det kan också öka din förmåga att koncentrera dig på ditt arbete eftersom du får mer energi.
Skyddar dig mot cancer.
På grund av citronens många antioxidanter kan den hjälpa till att skydda dig mot cancer. Antioxidanterna minskar risken för att utveckla cancerceller.
Stärker ditt immunförsvar.
Citron är en av de bästa källorna till C-vitamin, så det är av goda skäl att många tar till det när de börjar nosa.
Hjälper till med din viktminskning.
Citronvattnet ökar din ämnesomsättning och hjälper till att bekämpa din lust att äta mellanmål.
Får fram leendet.
Citronen kan lyfta ditt humör. Din energinivå får en boost och trötthet, stress och ångest kan minska om du får i dig din dos citronsaft.
Fördelar matsmältningen.
Citronen stimulerar din lever och bidrar till produktionen av galla, vilket gör att din kropp kan smälta maten bättre.
Bra för huden.
Citronen hjälper till att hålla din hud fräsch. Medan vattnet spolar ut gifter hjälper citronens C-vitamin till att hålla huden fri från orenheter.
Bekämpar förkylning.
C-vitamin är ett genom tiderna botemedel mot förkylningar . Har du redan blivit lite sjuk kan du dricka vattnet varmt med saften av en hel citron och lite honung.
Avhjälpa baksmälla.
Citronvatten är mycket hälsosammare och billigare än cola och salt mat. Varmvatten med citron kan ha en antiseptisk effekt och hjälpa till att avgifta systemet efter att ha konsumerat alkohol.
Fräschar upp andningen.
Man kan lätt få muntorrhet och sur andedräkt om man dricker alkohol, äter stark mat eller röker. Men det hjälper citronsaften att rätta till det.
Dela gärna de här tipsen och få fler att börja dricka citron!