Det är ingen hemlighet, att hålla en bra vätskebalans är viktigt för vår överlevnad. Vätskebalansen kommer skilja från människa till människa och den kommer att variera under dagen.
Medan vissa människor föredrar att dricka kaffe på morgonen, tar andra hellre en kopp efter lunchen medan andra vill ta en läsk till lunchen. Men en sak är säker: inget slår ett uppfriskande glas vanligt, kallt vatten. Du kan dricka vatten när som helst under dagen och det kommer vara till nytta för dig, men dricker du ett stort glas kallt vatten så snart du vaknar på morgonen så får du unika fördelar.
Enligt Clemsom University består cirka 75 procent av vår kroppsvikt av vatten. Beroende på var du är ellr var du bor är vatten billigt eller till och med gratis. Det är lågt natrium och är helt koffeinfritt, vilket gör det till den perfekta drycken för att hålla en bra vätskebalans.
Det finns flera anledningar till varför du bör dricka ett glas vatten på tom mage omedelbart efter att du har vaknat.
Enligt en studie så dricker de flesta vatten mellan sina måltider, vilket har både positiva men även negativa effekter. Enligt Don Colbert, som är författare till ”Eat this and live” kan dricksvatten under en måltid späda matsmältningssyran och till och med göra din mage upprörd.
Han menar även att det är bäst att dricka ett glas vatten på morgonen strax efter att du har vaknat. Din mage är helt tom, så ett glas vatten hindrar inte din matsmältning och allt som du behöver ha är en flaska eller ett glas bredvid sängen. Enkelt va?
Det finns även en rad andra fördelar med att dricka vatten så snart du vaknar. Om du vill veta vilka det är så ska du se videoklippet som ligger inlagd ovanför.