Dricker du för mycket kaffe? Det här händer i din kropp

Sverige är ett av de länder i världen som konsumerar mest kaffe. Oavsett om det är en kopp på morgonen, till lunch eller till eftermiddagsfikat så hittar vi alltid en ursäkt att dricka vår favoritdryck.

Även om vi är vana vid att dricka några koppar per dag så bör man faktiskt vara lite försiktig med sitt kaffedrickande. Livsmedelsverket varnar bland annat gravida för att inte överkonsumera kaffe. Ett högt koffeinintag kan nämligen öka risken för mycket tidiga missfall.

Men även vi andra bör vara medvetna om att för mycket kaffe kan leda till en del obehagliga symptom. Nedan listar vi några av bieffekterna av ett för stort kaffedrickande.

6 tecken på att du konsumerar för mycket kaffe

person holding gray stainless steel teapot and white ceramic teacup
Källa: Unsplash

1. Du kan få hjärtklappning

För mycket koffein kan ge hjärtklappning, vilket inte är särskilt trevligt.

2. Du kan få ångest och yrsel

Du kan även uppleva yrsel och ångest efter ett stort koffeinintag.

3. Du kan få muskeldarrningar

Det här har nog en del upplevt, att händerna darrar eller ögat rycker efter för många koppar kaffe.

4. Du kan få ont i magen och uppleva illamående

Det är lätt att bli dålig i kistan av för mycket kaffe, speciellt om man dricker på fastande mage.

5. Du kan kräkas och få diarré

De här symptomen hör inte till vanligheterna men ett för högt koffeinintag kan faktiskt leda till magsjuke-liknande symptom som kräkningar och diarré.

6. Du har svårt att sova

Hur vi reagerar på koffein är väldigt individuellt, vissa kan dricka flera koppar på kvällen och somna direkt. Men andra som är mer känsliga bör undvika att dricka kaffe på kvällen om man vill ha en god natts sömn.

three person holding beverage cups

Källa: Modette.se

Sponsrat innehåll

Andra läste även