Motion har blivit oerhört populärt idag, vilket är fantastiskt eftersom det är avgörande för att hålla kroppen i god form. Vi ser träning i alla dess former och variationer, men något vi ofta förbisett är att även vår hjärna behöver regelbundet underhåll och stimulans.
Det handlar inte bara om att förbättra vår kondition eller träna våra muskler; vårt mentala välbefinnande kräver också sin del av träningen.
Att engagera sig i mentala utmaningar hjälper till att hålla våra sinnen alerta och fräscha. Jag märker ofta att jag känner mig mer vaken och fokuserad efter att ha ägnat tid åt olika typer av pussel och problem.
Det kan röra sig om allt från att lösa korsord och gåtor till att försöka tyda optiska illusioner. Genom att låta hjärnan få en chans att tänka och lösa problem tror jag att vi verkligen främjar vår mentala hälsa och kognitiva förmåga.
Svår gåta
Här nedan kommer en klurig gåta som verkligen får dig att tänka till.
Du hittar den i bilden nedan. Klarar du gåtan?
Hm. Den här kräver att man funderar ett tag.
Tänk ut ett svar och scrolla sedan nedåt. Där avslöjar vi rätt svar.
Här är rätt svar
Har du tänkt ut ett svar? Om inte, så kommer det här nedan.
Rätt svar är: horisonten.
Klarade du gåtan? Bra jobbat i så fall!