En expert har avslöjat att flera saker avgör hur ofta du ska tvätta dina sängkläder.
Det finns lika många åsikter om hur ofta sängkläder bör tvättas som det finns olika typer av sängkläder.
Vissa tvättar det hårt; kanske en gång i veckan eller en gång varannan vecka. Andra kanske bara tvättar det en gång i månaden, medan vissa till och med bara tvättar det när det är synbart smutsigt.
Faktum är att de flesta av oss tillbringar minst en tredjedel av våra liv i sängen, där många, förutom att sova, också finner sig i att äta.
Sängkläderna utsätts därför oundvikligen för svett, döda hudceller och liknande när vi sover, men kan även utsättas för smulor, utspillda drycker och mycket mer och det är därför viktigt att få det tvättat.
Eftersom vi spenderar så mycket tid i sängen är det nog väldigt få som vill ligga och mysa med högar av döda hudceller, bakterier eller husdammskvalster.
Men hur ofta är ofta kanske du undrar?
En expert från Sleepfoundation har förklarat att en gång i veckan bör vara minimum.
Vissa kanske tycker att det låter våldsamt och som mycket jobb, men enligt experten är det minimum om du sover i din egen säng varje dag.
Om du bara sover hemma 3-4 gånger i veckan kan det sträckas ut för att göras varannan vecka.
Om du har husdjur som sover i sängen, eller om du lider av allergier eller astma, rekommenderas att du tvättar sängkläder minst var fjärde dag.
Särskilt på sommaren, när du ofta svettas mer på natten, är det också en bra idé att tvätta sängkläder oftare än en gång i veckan.
Nedan kan du se hur du byter sängkläder enklare och snabbare.
Dela gärna och tipsa dina vänner!