Många av oss gör det, men nu utfärdar en tandläkare en varning. Är du skyldig till det här?
Det är något vi alla gör varje dag, så man skulle kunna tro att vi alla skulle kunna räkna ut det. Men en tandläkare tror att miljoner av oss borstar tänderna helt fel.
Tandläkare Sahil Patel sa att han upprepade gånger ser sina patienter göra flera misstag som kan visa sig vara skadliga för deras tandhälsa.
Tydligen är en av de största misstagen att blöta tandborsten innan du lägger på tandkräm.
”Om du gör det så späder du ut det. Tandkräm har redan rätt mängd fukt. Om den är blöt kommer den att skumma snabbare och få dig att spotta ut den snabbare”, säger tandläkaren.
Andra vanliga vanor han skulle råda oss att undvika är att vara för grov och att välja tandtråd framför interdentalborstar. Det skriver The Sun.
”Ofta håller folk sin borste med knuten näve. Man ska inte känna att man skrubbar mot tänderna, det är för våldsamt”, tillägger Sahil Patel.
”Om borsten sprider sig mot tanden kan tandborsten inte göra rent ordentligt. Borsten måste ligga rakt mot tänderna och du måste ha en mjuk hand”, förklarar han.
Dessutom säger han att anledningen till att man ska välja mellanrumsborstar framför tandtråd är att borstarna kan nå de svåra områdena.
”Detta gör dem mer effektiva än tandtråd, och de finns i många former och storlekar för att säkerställa en bra passform”, säger han.
När det kommer till beställningen rekommenderar Sahil Patel att börja bakifrån.
Den bakre delen är svårast att rengöra, så jag skulle rekommendera att börja där först. Om du börjar vid framtänderna och tar de bakre tänderna i slutet är det mer sannolikt att du hoppar över de bakre tänderna, säger tandläkaren.