Upptäck varför fler och fler börjar med gurkdieten!
Med denna gurkdiet kan du få bra resultat på en vecka eller 10 dagar. Du behöver några produkter att äta och vara fysiskt aktiv hela tiden. Den viktigaste ingrediensen för denna diet är en gurka. Du kan äta obegränsade mängder gurka i dina måltider, men viktigast av allt, du kan äta den när du känner dig väldigt hungrig.
Dessutom är det bra för hela din kropp eftersom det stimulerar ämnesomsättningen, renar organismen, hjälper till med matsmältningen och rengör tarmarna. Dessutom kan gurkan hjälpa kroppen att bli av med överflödigt vatten, speciellt om du äter gurka dagligen.
Det kan vara perfekt för full avgiftning, ta bort akne och rengöra hela ansiktets hud. Många ansiktsmasker innehåller gurka.
Börja denna gurkdiet genom att följa denna måltidsplan:
FRUKOST
Köp en yoghurt med låg fetthalt utan tillsatt socker och tillsätt 200 g skivad gurka.
Blanda dem väl. Om du fortfarande känner dig hungrig kan du skära två persikor eller ett äpple och äta dem.
LUNCH
Till lunch måste du äta en stor tallrik gurksallad och en bit torkat bröd.
Då och då kan du också prova detta recept om du vill ha något att äta som har mer smak :
2 potatisar
300 g färsk frukt
Drycker: te, kaffe utan socker
Gurka
Börja med att koka potatisen eller baka den, valfritt. Ät dem med några skivor fullkornsbröd och en skiva gurka.
Senare som mellanmål kan du skära lite färsk frukt och göra en fruktsallad. För en drink kan du också dricka kaffe eller te, men utan socker.
Ett annat recept du kan prova är:
3 skivor fullkornsbröd / 2 potatisar
150 g tonfisk / 2 ägg eller 15 g vitt kött
Gurka
Oavsett om du väljer potatis eller bröd så väljer du, du kan äta en av dem med lite tonfisk och en skivad gurka. Dessutom, om du inte gillar smaken av tonfisk, grilla det vita köttet utan olja och ät det med kokta ägg.
GURKSHAKE
Mellan måltiderna kan du alltid dricka en gurkshake. Det finns ingen begränsad mängd. Du behöver:
En näve spenat
20 g mandel och valnötter
1 äpple
Ingefära
1 gurka
Lägg äpplet, gurkan och spenaten i en mixer och blanda väl. Men skala dem inte. Tillsätt sedan lite ingefära och fortsätt blanda. Efter att du har uppnått önskad konsistens är drycken klar. Garnera glaset med lite valnötter och mandel och drick genast.
Om du låter drycken vila kan den förlora sina aktiva egenskaper. Drycken är rik på vitamin A, magnesium, fibrer, vitamin K, vitamin C, kalcium, vitamin B, järn, vitamin E mm.
MIDDAG
Till middag behöver du inte äta många olika livsmedel, du behöver bara 300g av vilken frukt du gillar och gör en fruktsallad.
FÖR BÄSTA RESULTAT
Om du vill ha bästa resultat på bara 7 dagar måste du fokusera på en striktare diet. Till frukost kan du bara äta yoghurt med 200 g gurka och frukt.
Till lunch är det bara att äta en stor tallrik gurksallad med en bit torkat bröd. Medan du ska äta middag, ät bara en fruktsallad.
Vi hoppas att detta kan hjälpa dig väl med viktminskning. Om du har vissa hälsoproblem rekommenderar vi att du kontaktar din läkare innan du påbörjar en sådan diet!
Kom ihåg att dela denna diet med dina vänner och familj!