Regelbunden motion och en balanserad kost är viktigt för att må bra. Vi i Sverige är duktiga på både träning och hälsosam mat, men vi glömmer ofta att hjärnan också behöver tränas.
Att regelbundet utmana hjärnan hjälper oss att tänka klarare och kan vara mycket underhållande! Det spelar ingen större roll vilken typ av hjärngympa du väljer, det viktiga är att du fokuserar och verkligen anstränger dig en stund.
Vissa människor väljer att lösa korsord eller sudoku, medan andra kanske föredrar att spela strategispel eller lära sig ett nytt språk. Att delta i dessa aktiviteter förbättrar inte bara vårt minne och vår koncentration, utan kan också bidra till att minska stress och öka vårt allmänna välbefinnande.
Dessutom kan det vara ett utmärkt sätt att socialisera och knyta nya kontakter, särskilt om du deltar i gruppaktiviteter eller tävlingar. Så varför inte göra det till en vana att utmana din hjärna varje dag? Det kommer att gynna dig på många olika sätt, både nu och i framtiden.
En klassisk klurighet
Nedanför hittar du en riktig utmaning – en hederlig gammal gåta!
Denna gåta är designad för skolbarn, men många vuxna har svårt att lista ut rätt svar. Låt oss se om du lyckas.
Gåtan visas i bilden nedan.
Klurigt. Vad tror du svaret är?
Tänk efter en stund och sedan kan du scrolla nedåt för att se svaret.
Här är rätt svar
Har du kommit på ett svar? Under denna bild avslöjas gåtans korrekta svar.
Rätt svar är: andan.
Fick du rätt? I så fall grattis!
Var denna gåta en utmaning för dig?