Den älskade artisten Hanna Hedlund, 49, tog ett drastiskt beslut tidigare i år för att förändra sin hälsa.
I februari bestämde hon sig för att genomgå det extrema programmet ”16 weeks of hell”, med målsättningen att vara i sitt livs form när hon fyller 50.
Hanna tog till sin Instagram för att dela med sig av sitt åtagande:
”Bjuder på denna. From nu och 16 weeks of hell framöver ska jag träna som aldrig förr, och äta nyttigare o bättre än på länge. Ser det som en investering och tänk OM jag skulle klara en sån här chin eller vad det heter, om 16 veckor!!!! Tror inte det är möjligt men under har ju skett förr. Nuuuu kör vi! Mot 50. Mot starkare kropp resten av livet”, skrev hon på sin Instagram då.
16 Weeks of Hell
Programmet ”16 weeks of hell” innebär att man under fyra månader följer ett strikt kost- och träningsschema. Hanna har genomfört totalt 84 träningspass med detaljerade instruktioner för varje pass.
Hanna beskriver upplevelsen med blandade känslor:
”Trodde inte jag skulle kunna bygga muskler och trodde dessa månader skulle vara dödstråkiga. Det har varit tråkigt ibland, riktigt tråkigt och jobbigt, men jag har tydligen ett ordentligt pannben.”
Klarat träningsmålet
När Hanna började resan var hennes mål att kunna göra en ”chin”, att häva sig upp för en stång. Nu kan hon stolt konstatera att hon klarat målet – med råge:
”Det är tack vare dessa och mig själv som jag kan göra TRE chins med gummiband! En var mitt mål. Ni är många som frågar om siffror och mått. Jag har gått ner i vikt jag har minskat midjemåttet men det absolut viktigaste är att jag har börjat leva på ett annat sätt. Ett mer hälsosamt. Där jag sätter mig själv och min hälsa i framsätet istället för bakluckan. Jag tänker bli gammal. Jag vill inte ha ont.”
En inspirerande resa mot hälsa
På en nyligen publicerad bild på Instagram syns Hanna tillsammans med träningsgurus Annabeth och Tony, som båda arbetar med ”16 weeks of hell”. Hanna uttrycker sin tacksamhet och stolthet över den resa hon gått igenom:
”Den här resan har varit helt jäkla grym. Det var inte 16 weeks of hell. Det var skittråkigt ibland men mest var det ‘fan vad jag är bra’ och ‘oj kan jag det här’. Hyn är bättre, jag är sååå mycket starkare…Mår bättre av det. På lördag är det 112 dagar men sen är det resten av livet.”
Hanna Hedlunds erfarenhet och målmedvetenhet är en sann inspiration för alla som strävar efter att förbättra sin hälsa och sitt välmående. Denna resa visar tydligt att med rätt inställning och stöd kan man uppnå sina mål och förändra sitt liv på ett hälsosamt och hållbart sätt.