När du inte dricker alkohol händer oväntade saker med din kropp!
Om du har bestämt dig för att ta utmaningen och hoppa på tåget och ta en vit vecka eller månad, kanske du undrar vad som händer i kroppen.
Men vilken typ av fördelar kan du förvänta dig att få om du tar ett uppehåll från alkohol?
Här listar vi några av de tydligaste effekterna.
Hud
Nåväl, en av de första sakerna du kanske märker är en förändring i din hud.
Genom att minska eller eliminera spriten betyder det att din kropp är fri att producera högar av det anti-diuretiska hormonet vasopressin, som ger din hud en fin lyster. Och det är inte allt, mindre alkohol gör också att dina porer krymper, vilket innebär färre fläckar.
Lever
Det kommer inte som någon överraskning för många av er som läser det här att det inte är speciellt bra att överdriva med öl och vin osv.
Levern är där innehållet i din resa till krogen måste brytas ner, och beroende på hur mycket du drack under sesh, kan det vara en tuff fråga.
Men om du ger det ett litet uppehåll, till och med bara några veckor, kan du drastiskt minska något som kallas ’leverstelhet’, ett tidigt tecken på leversjukdom, som i de mest extrema fallen kan utvecklas till cirros.
Hjärna
Efter en vecka utan sprit, när du väl kommit över de första sugen och abstinenserna, kan du förvänta dig att se några allmänna förbättringar i ditt dagliga liv, inklusive bättre sömnkvalitet, bättre beslutsfattande, och du kanske till och med märker att du känner dig mer kreativ.
Blodtryck
Att dricka för mycket sprit kan allvarligt försvaga musklerna i dina blodkärl, vilket gör att de blir smalare.
Detta i sin tur gör det svårare för ditt hjärta att få runt blodet i kroppen, vilket ökar ditt blodtryck, vilket kan orsaka en hel mängd problem som risken för stroke och hjärt- och njursjukdomar.
Men den goda nyheten är att om du avstår från denna månad bör du märka ett blodtrycksfall på så lite som fyra veckor.
Cancer
Studier har visat att att bli nykter också kan bidra till att minska en persons risk att utveckla flera typer av cancer, såsom mun, bröst, tarm och lever.
Immunförsvar
Att konsumera för mycket alkohol kan ge ditt immunförsvar en bra kick, vilket innebär att du är mer mottaglig för bakterier och insekter som strövar runt på kontoret.