Nu delar hon med sig av sitt speciella trick!
Dieter var aldrig hennes grej, gymmet var en oändlig tortyr. Ändå ville Kathleen Hart komma tillbaka i form efter födelsen av sin andra dotter.
Vid ett tillfälle kastade hon de gamla recepten som inte hjälpte henne överbord. Sedan försökte amerikanen ett väldigt enkelt knep.
I Newsweek skrev dagens viktminskningscoach en uppsats om hur hon lyckades gå ner cirka 30 kilo utan någon allvarlig tortyr.
”Eftersom jag ville skapa lite lätthet, bestämde jag mig för att sätta ett dagligt stegmål. Och det började absolut inte på 10 000,” skriver Hart om att börja sin viktminskningsresa.
På den tiden hade hon ett skrivbordsjobb och knappt någon annan träning. ”På den tiden klarade jag bara 3 000 steg eftersom jag pendlade till ett kontor en timme bort och satt vid mitt skrivbord i åtta timmar”, sa mamman.
”Sedan började jag bli kreativ. Jag tänkte: Hur kan jag öka mitt antal steg till 4 000?” Slutligen tog Hart alla tillfällen i akt att gå en kort promenad.
”Jag började resa mig från mitt skrivbord medan alla andra tog rökpauser och gick runt i byggnaden några gånger under dagen. Tro det eller ej, de här stegen gick ihop väldigt snabbt”, skriver influencern.
Hon gick sedan allt oftare och använde många knep som att parkera sin bil långt borta från en destination. Hon köpte också en stegräknare för att motivera sig själv.
”När jag ökade mitt stegmål till 10 000 och började följa en lågkolhydratlivsstil, fann jag att vikten gick av väldigt effektivt”, skriver Hart. Hon gick trots allt ner 30 kilo på bara sju månader.
Idag ser Hart helt annorlunda ut än tidigare och känns inte längre igen. Därför ger hon nu råd till andra som vill gå ner i vikt.
Frågan är bara vad hon egentligen vill avslöja. Tror man henne så räcker det i slutändan att gå fler promenader och kanske undvika kolhydrater lite.