Skulle ni klara av den här ovanliga dieten?
Om du älskar pizza kan den här kuren vara något för dig.
Att äta en bit eller fem kanske inte är det värsta för dig, som den personliga tränaren Ryan Mercer har bevisat. Mercer åt 10 skivor pizza varje dag i en månad och blev på något sätt ännu mer strimlad än när han började.
När han gav sig ut på en 30-dagars utmaning bestämde sig killen från Nordirland för att ge upp allt utom pizza, skriver LADbible.
Visst, han bestämde sig för att avstå från snabbmatshämtmat och göra dem själv för att göra en poäng om kaloriunderskott och hälsa.
”Januari är en tuff månad för människor när det kommer till träningsmål”, sa han.
”Jag hade som mål att lyfta fram inte bara om fettförbränning, utan att det inte heller handlar om begränsningar.
”Vi behöver inte begränsa vår favoritmat för att få resultat och jag skulle också uppmuntra fler människor att laga sin egen mat.”
Den personliga tränaren beskrev sin typiska kost som ganska flexibel med sju till tio bitar frukt och grönsaker med mycket protein. Förutom januari förstås då han åt pizza varje måltid under hela månaden.
”Den svåraste delen av hela dieten var förberedelserna.
”Pizza är en av mina favoriträtter genom tiderna, så jag njöt av att äta den hela månaden, även om jag såg till att jag hade ett stort urval av olika pizzor för att ge mig själv lite variation.”
Det dagliga kaloriintaget sattes till 1 800 till 2 100 måndag till fredag, 2 700 kalorier lördag och söndag, dagligt proteinmål 140 g per dag, daglig frukt- och grönsaksportionsstorlek, minst sju portioner per Dag.
Mercer tillade att ”alla är olika” och kosten bör endast användas om den passar en persons individuella behov.