Vilken förvandling!
Zach Muncy, 26, vägde en gång mer än 300 kilo. Sedan förändrade han sitt liv radikalt och gick ner mer än 200 kilo. Han vill nu inspirera andra människor att anta en hälsosam livsstil. Men den unge mannen lider fortfarande av konsekvenserna av sin extrema fetma än i dag.
Allt var emot mig”, säger Zach. ”Jag kämpade med depression och var fysiskt oförmögen att gå mer än några steg, det kändes omöjligt.” Ett samtal med hans husläkare förändrade allt.
”Min läkare sa till mig att jag skulle vara glad när jag fyllde 25, med tanke på de många hälsoproblem som ständigt dök upp.” Det var 2019, rapporterar Zach. Sedan dess har han förändrat sitt liv totalt. ”Jag använde det som motivation att äntligen jobba på min mentala och fysiska hälsa.”
Det som följde var en fantastisk förvandling. ”Jag visste att jag måste ta det dag för dag, steg för steg. Jag började med övningar vid sängkanten”, säger han. Sedan ändrade han sin kost.
”Jag gjorde min egen måltidsplan och inköpslistor med ett kalorimål och lagade måltiderna med hjälp av min familj och mina vänner.”
Efter fyra månader hade den unge mannen redan gått ner över 30 kilo.
Zach lärde sig om kost och började terapi för att få sin ätstörning under kontroll.
I dag är 26-åringen knappt att känna igen. Zach har äntligen lärt sig att älska och acceptera sig själv. Han hittade sitt livs kärlek i sin flickvän Brianna – den unga kvinnan följde med honom på hans långa resa. Han vill bli gammal med henne.
Zach vill nu inspirera andra människor att anta en hälsosam livsstil. Mer än 400 000 människor följer honom på TikTok. Han berättade regelbundet om träningsframsteg och uppmuntrade människor som var extremt överviktiga.
Zach ”zachloss” Muncy vill inspirera människor att anta en hälsosam livsstil på TikTok.