Vår kropp är fantastisk och berättar ofta vad som är fel, men då måste vi kunna tyda signalerna!
Vår kropp är perfekt sammansatt, men också väldigt komplett. Kroppen har många sätt och ger oss signaler om att något är fel i vår kropp.
DeN talar på många olika sätt, och här kommer vi att avslöja några av de symptom kroppen ger dig och vad det betyder.
Men vi kommer också att ge dig tips på vad du kan göra om du har dessa symtom. Om du ignorerar de signaler din kropp ger dig under lång tid kan detta leda till större hälsoproblem.
1. Sömnlöshet, benkramper och att man lätt blir irriterad.
Detta är ett tydligt tecken på att din kropp saknar magnesium och kalium. Du kommer också ha stora svårigheter att somna, och du kommer lätt att vakna hela natten, vilket gör dig tröttare efter en lång natt.
Det du bör äta varje dag för och återställa balansen i kroppen är tomater, spenat, apelsiner och bananer. För fler sömntips, se videon längre ner på sidan.
2. Torr hud.
Om du kämpar med mycket torr hud så saknar din kropp vitamin E. Det du kan äta mer av för att få ditt naturliga E-vitamin är följande, Grönsaker, Olja, Fisk och Nötter.
Detta kommer att förse din kropp med massor av naturliga vitaminer E och hjälpa dig att återfå lysten i din hud. Undvik och skrubba ansiktet och använda starka tvålar. Och använd alltid en bra kräm innan du går och lägger dig.
3. Du känner att sockersuget är stort.
Du känner alltid att du vill ha något sött, och du känner dig stressad, deprimerad och utmattad.
Då saknar din kropp glukos, det bästa tipset för att ge din kropp det den behöver. Du ska du äta mörk choklad eller honung, detta är mycket bättre för din kropp än vanligt socker.
5. Rött och blödande tandkött.
Om du har upplevt att ditt tandkött inte tål särskilt mycket kan du börja blöda bara genom att borsta tänderna.
Detta är ett tecken på att du saknar C-vitamin i kroppen. Det du kan äta dagligen för att få i dig massor av C-vitaminer är, tomater, blomkål, broccoli, spenat och citrusfrukter.
Du kan också köpa vanliga kosttillskott och ta detta dagligen. Men undvik inte de signaler din kropp ger dig.
I den här filmen kan du se ännu fler tips som kan hjälpa dig att återställa balansen i kroppen.
Dela gärna med alla du känner, så att alla kan läsa dessa signaler kroppen ger.