De flesta av oss vet att regelbunden träning och en sund kost är vitala för vår hälsa. Vi svenskar är ofta bra på att både motionera och hålla kroppen i god form. Men hur ofta påminner vi oss om att även hjärnan behöver stimuli? Precis som musklerna i vår kropp, behöver hjärnan regelbunden träning för att hålla sig skarp och alert.
Det kan handla om att läsa böcker, lösa pussel, lära sig något nytt eller engagera sig i meningsfulla samtal. Att vårda vår mentala hälsa är minst lika viktigt som att ta hand om vår fysiska hälsa, och det är något vi bör prioritera i vår vardag.
För att hålla hjärnan skarp, behövs ibland lite mental träning. Vardagen är fylld av aktiviteter som matlagning, arbete, städning och andra sysslor.
Då är det viktigt att emellanåt avsätta tid för att utmana sina mentala färdigheter. Ofta känns huvudet klarare efter en stunds hjärngympa.
Kluriga gåtor för mental träning
Här är en riktigt utmanande gåta som sätter din hjärnas kapacitet på prov. Du hittar gåtan i bilden nedan.
Är du beredd?
Här kommer den.
Hmm, denna behöver man grubbla lite på. Fundera ut ett svar innan du scrollar ner.
Svaret avslöjas längre ner.
Här är lösningen
Har du tänkt ut ett svar? Om inte, kika under bilden nedan.
Lösningen är: en hemlighet.
Klurigt, eller hur?
Att lösa gåtor kan vara ett fantastiskt sätt att hålla hjärnan skärpt och aktiv. Hur gick det för dig när du försökte lösa dem?