Det här borde alla läsa!
Kroppen är fantastisk på många sätt. Tänk bara vilka stora påfrestningar den klarar av, och hur mycket som sköter sig självt utan att man behöver tänka på det. Men även om kroppen är fantastisk så finns det en del saker som den faktiskt inte klarar på egen hand. Du måste hjälpa den med vissa saker, som att exempelvis få i dig tillräckligt mycket av det som den behöver.
Ibland mår kroppen inte bra. Kanske får du i dig för lite av någon vitamin, eller rör du på dig för lite. Kroppen kan visa på olika sätt att du inte mår bra. Men för dom flesta
är dessa signaler okända, så därför ska du nu få lära dig vilka dom är och vad det betyder.
När man ser dessa 10 mycket viktiga signaler förstår man att det verkligen är viktigt att känna till!
1. Dålig sömn, irritabilitet, benkramper
Om du har dessa tecken du måste konsumera mat rik på magnesium och kalium såsom linfrö, solrosfrön, mandlar, spenat, grönkål, mangold, rödbeta och aprikoser.
2. Sug efter salt mat
Detta kan vara ett tecken på infektion eller inflammation i kroppen.
3.Torr hud
Det innebär att din kropp behöver mer vitamin E och du måste öka intaget av vegetabiliska oljor, fet fisk och nötter.
4. Sötsug
Det kan betyda att du lider av utmattning och din kropp behöver mer glukos för att tillföra energi.
Många vet inte vad kroppen försöka säga när man ser några av dessa signaler.
5. Blödande tandkött
Du kan dricka mer te och äta mer frukt eftersom du har brist på C-vitamin.
6. Såg efter råa livsmedel
Det kan tyda på en leversjukdom eller magproblem.
7. Torr hud på armbågarna
Det händer om du har vitamin A och C-brist. Du måste äta mer apelsiner, morötter och pumpa.
8. Ökad önskan om fisk och skaldjur
Du lider av brist på jod.
9. Önskan om sura livsmedel
Vår kropp behöver mer sura livsmedel för att stimulera gallblåsan och levern.
Just anledningen till att vi inte lyssnar på kroppen är ofta anledningen till varför vi utvecklar sjukdomar och störningar. Därför gäller det att hålla koll på detta och vara medveten om vad man stoppar i sig.