Ett av de vanligaste bekymren bland kvinnor men även några män, är sladdrig hud. Även om det är en naturlig del av åldringsprocessen så finns det många faktorer som accelererar att sladdrig hy uppkommer i yngre ålder.
Armarna, nacken, benen, ögonlocken samt mungiporna är områden som vanligtvis associeras med lös eller sladdrig hud. Vi tänkte i denna artikel gå igenom om hur du kan säga farväl till sladdrig hud på dina armar och ben för gott!
För att förstå hur vi kan undvika sladdrig hud så måste vi först förstå varför det uppkommer.
Sladdriga armar och ben är i stort sett ett resultat på för lite motion eller rörelse. Då vi inte rör på oss tillräckligt så får vi mindre muskelmassa och spänningar. Detta i sin tur gör att huden blir sladdrig.

Detta är dock något som kan behandlas med hjälp av några enkla övningar. Något som vi måste komma ihåg är att hudens elasticitet och dess återhämtande är en lång, jobbig process som beror på mer än bara motion.
Här är några rekommendationer
- Undvik cigaretter
- Undvik dieter som utlovar snabb viktminskning
- Ät en hälsosam kost som innehåller mycket fibrer och undvik dåliga fetter
- Att förlora fettet som håller upp huden för snabbt gör sladdrigheten synligare. Undvik att vistas för länge i solen. De fria radikalerna i solstrålarna förstör fibrerna i läderhuden
- Drick mycket vatten
Populära åtgärder för att säga farväl till sladdrig hud
Det finns flera saker som du kan göra för att huden ska bli stramare. Här nedan har vi valt att lista några. Observera att de inte kommer i inbördes ordning.
1. Blanda en tesked honung med en äggvita. Massera in med cirkelrörelser på armar och ben. Låt det sitta i 20 minuter innan du sköljer med kallt vatten.
2. Ta fruktköttet från två fikon och blanda med juicen från en citron tills det blir en massa. Innan du går och lägger dig, applicera det på problemområdet i 20 minuter, och skölj sedan av med kallt vatten.

3. Pressa gelén från en aloe vera-stjälk och gnugga försiktigt med cirkelrörelser på det sladdriga området. Upprepa åtminstone en gång i veckan för att snabbt se huden dras åt.
4. Blanda en 1,25 dl äppeljuice och saften från en halv melon. Massera försiktigt på det sladdriga området. Upprepa två gånger i veckan för bästa resultat.
Övningar för att dra åt huden
Det finns flera bra övningar som du kan göra för att dra åt huden på både armar och ben. Många av dessa övningar kan du dessutom göra hemma. Du behöver med andra ord inte ett gymkort för att börja utan kan börja nu direkt!
Armhävningar. Det är en bra övning som låter dina armar bära större delen av din vikt. Om du aldrig gjort armhävningar förut, så rekommenderar vi dig att läsa på vad som är viktigt att tänka på innan du börjar. Det kommer göra det lättare för dig och blir inte lika mycket påfrestningar.
Ett annat bra sätt att tona benen och låren är att sitta på huk med ryggen mot väggen. Bara lyft och sänk kroppen genom att böja på knäna. Du kan även hålla i handvikter medan du gör utfallssteg. Gör fyra set med tolv repetitioner för varje övning.