Älskar du ägg? Då har vi goda nyheter!
Mikael Sandström, känd som ”soldoktorn” är född i Södertälje, och är en överläkare. Han är narkosläkare och akutläkare.
Han har blivit känd över hela landet efter sina gästspel i ”Nyhetsmorgon” i TV4. Han bedriver även ”Läkarpodden”.
Doktor Mikael driver nu på för att alla ska äta mer ägg, speciellt om man har järnbrist, eftersom fler drabbas av järnbrist.
”Det är ett ganska vanligt tillstånd och det finns många människor som lider av järnbrist. Då får man dåliga röda blodkroppar. Man får i sig järnet i kosten, det tas upp via tarmen i blodet, och sedan från blodet till benmärgen där blodkropparna bildas. Detta är något som vi måste ha!
Kroppen behöver järn, annars kan du drabbas av flera symtom som trötthet och yrsel. Man kan också känna sig rastlös och få hjärtklappning och tinnitus, säger Mikael Sandström
Det finns flera saker du kan äta för att undvika järnbrist:
- Paprika
- Bananer
- Fisk
- Kött
- Ägg
- Fullkornsprodukter
- Spenat
Dricker du mycket kaffe är det bäst att undvika det, för då tar du upp järn sämre.
Se och hör doktor Mikael berätta mer om järnbrist här.
Det är nog många som lider av järnbrist utan att veta om det.