För första gången någonsin har den brittiska hälso- och sjukvården rekommenderat ett mycket enkelt test som kan avslöja om du bör gå ner i vikt.
Normalt används BMI för att avgöra om du är överviktig eller inte.
BMI (Body Mass Index) är en matematisk formel som beräknar förhållandet mellan en persons längd och vikt, vilket kan hjälpa till att bedöma om du är överviktig, underviktig eller normalviktig.
Metoden har dock det problemet att den inte tar hänsyn till om den höga vikten beror på för mycket fett eller en stor muskelmassa och var fettet finns, och den har därför länge kritiserats för att vara felaktig.
En persons vikt kan också variera kraftigt beroende på tid på dygnet, hur mycket man motionerar under dagen och hur mycket mat och vatten man äter.
Därför har National Health Service (NHS) nu meddelat att man rekommenderar en ny metod för att kontrollera om människor bör gå ner i vikt.
Enkla sättet att själv mäta
Tidningen The Sun rapporterar att det är första gången som NHS någonsin har rekommenderat att människor använder ett måttband för att kontrollera om de är överviktiga eller inte.
Detta görs genom att mäta din längd och bukens omkrets.
Tumregeln är att midjemåttet alltid ska vara mindre än hälften av din längd.
Det betyder att om du är 180 centimeter lång bör ditt midjeomfång vara mindre än 90 centimeter.
Om du inte är det säger NHS att du är överviktig, och det kan få många skrämmande konsekvenser.
Övervikt ökar risken för många livsstilssjukdomar, såsom hjärt- och leversjukdomar, diabetes och vissa cancerformer.
Dr Paul Crisp säger om den nya rekommendationen: ”En klar fördel med att använda förhållandet mellan liv och längd är att människor enkelt kan mäta det själva, överväga resultatet och söka medicinsk rådgivning om de har en ökad hälsorisk.”
Rachel Batterham, som är konsult inom fetma, diabetes och endokrinologi och som hjälpte till att formulera den nya rekommendationen, hade också följande att säga om den nya rekommendationen och hälsoriskerna med fetma:
”En ökad mängd bukfett ökar risken för att utveckla allvarliga sjukdomar som förkortar livet […]. Förhållandet mellan liv och längd är en enkel [och] lätt mätmetod som identifierar personer som löper en ökad hälsorisk och som skulle gynnas av stöd för viktminskning […]”