Med de här knepen kan du snabbt gå ner i vikt, utan att behöva spendera timmar på gymmet. Det enda du behöver är en helt vanlig stol.
Många av oss sitter vid ett skrivbord och sitter större delen av dagen.
Detta kanske inte är en idealisk situation, men du kan lägga in ett trevligt litet träningspass under dagen, som ger dig goda resultat.
Många tror att det enda sättet att bekämpa magfett är att gå till gymmet varje dag. Men, som vi alla vet så kan det vara svårt att hitta tiden för träning.
Det finns andra sätt att bränna fett, hemma eller på kontoret. Stolsövningar är ett exempel och ofta har man en stol runt sig i vardagen.
Så genom att använda en helt vanlig stol kan du bli av med några extra kilon som stör dig.
Se videon här och se hur du kan få de extra kilona att försvinna.
Vi hoppas att detta kan hjälpa dig till en smalare midja, och att du kommer att må bättre.
Kom ihåg att dela med dina vänner, som också vill testa dessa smarta övningar.