Vi är nog många som tar till vatten när törsten blir för stor, men enligt forskning finns det en annan dryck som är mer effektiv.
Vi gör olika val när vi är törstiga; några av oss når efter kaffe, te, juice, eller kanske till och med en öl för att stilla törsten.
Men har du någonsin undrat vilken dryck som faktiskt bäst släcker törsten? Det visar sig att det inte är vatten som står som klar vinnare i denna tävling, trots att många skulle förvänta sig det.
Forskare från St. Andrews universitet i Skottland bestämde sig för att undersöka olika drycker för att identifiera de mest effektiva alternativen när det gäller att släcka törsten.
Kort efter att de publicerade sina resultat kom det fram att den dryck som mest effektivt stillar törsten inte var vatten, vilket förvånade många. Vanligtvis tänker man att vatten är det optimala valet för att släcka törst.
Enligt forskarna är följande drycker de mest effektiva när du är törstig:
Lättmjölk
Vätskor med glukos och elektrolyter
Vanlig mjölk
Apelsinjuice
Cola
Isotoniska drycker
Vatten
Kolsyrat vatten
Olja
Kaffe
Överraskande nog vann lättmjölk tävlingen om att släcka törsten bäst. Detta beror på dess näringsinnehåll och dess proportioner, där en del protein finns men minimalt med fett och socker. Dessa beståndsdelar absorberas effektivt av kroppen och bidrar till en god hydrering.
Förvånad över att vatten hamnade så långt ner på listan? Det är för att när vi snabbt dricker mycket vatten, fylls blåsan snabbt, vilket leder till frekventa toalettbesök.
Kroppen gör sig snabbt av med vattnet utan att hinna absorbera de nödvändiga näringsämnena. Mjölk är följaktligen ett bättre val eftersom kroppen har tid att ta upp de essentiella näringsämnena även om vätskan utsöndras.