Det kan vara frestande att lämna fläkten på på natten, men i själva verket kan det vara riktigt dåligt.
Det är fortfarande varmt ute och även om det kan vara skönt att njuta av värmen medan man jäser i solen vill man också undvika värmen när man ska sova.
Om du har ett sovrum där fönstren får sol hela dagen kan det vara svårt att kyla ner rummet innan läggdags. Det är därför många väljer att använda olika typer av fläktar, som blåser uppfriskande sval luft på en.
Även om det finns flera bra saker med att använda en fläkt när du sover i ett varmt rum, finns det också flera anledningar till varför du inte ska använda den.
Det är särskilt värst om du lider av antingen astma eller allergier, eftersom ventilatorn kan hjälpa till att främja allergiska reaktioner.
När fläkten blåser fram och tillbaka i rummet kommer det att få damm och pollen att virvla runt i luften och så småningom hamna i dina bihålor. Det är inte direkt en bra idé om du lider av antingen allergi, astma eller hösnuva.
Därför ska du inte använda en fläkt när du sover
Det är webbplatsen sleepadvisor.org som kommer med flera anledningar till varför du bör vara försiktig med att sova med en fläkt på i ditt sovrum. Utöver ovanstående anledning finns det även andra skäl till varför du bör lämna fläkten avstängd när du ska sova.
Torr luft
Om du har kall, torr luft som blåser på dig under loppet av en hel natt kan det orsaka flera olika problem. Det kan ge dig torr hud, det kan ge dig problem med ögonen om du är en av dem som inte sover med ögonen helt slutna, eller så kan du torka ut halsen om du sover med öppen mun.
Hudkräm kan hjälpa mot torr hud medan ett glas vatten kan hjälpa mot torr hals, men sover du med kontaktlinser kan det bli lite värre om du sover med ögonen lätt öppna.
Ömma muskler
Enligt Sleepadvisor.org är sannolikheten stor att du vaknar med stela eller ömma muskler. Detta beror på att koncentrerad kall luft kommer att få musklerna att spänna sig och få spasmer. Detta är särskilt ett problem för de människor som gillar att ha fläkten riktad mot ansikte och hals.
Vaknar du med stel nacke under sommaren kan det vara fläktens fel.
Irritation i bihålorna
Den konstanta torra luften kan torka ut dina näsgångar, vilket påverkar dina bihålor. Om det blir extremt torrt kommer din kropp att försöka producera extra slem för att kompensera. Det kan leda till nästäppa och huvudvärk.
Istället rekommenderas att du låter fläkten vara på under timmarna innan du ska sova.
Dela gärna tipsen med dina vänner!