Hanna Hedlund, 49, känd sångerska och skådespelerska, har tagit sig an en imponerande hälsoresa. Med start i början av året har hon engagerat sig i det intensiva träningsprogrammet ”16 weeks of hell”, ett beslut hon tog för att nå toppform inför sin 50-årsdag i januari. Hanna beskriver sitt engagemang i programmet som en investering i sig själv, med målet att bygga en starkare kropp för framtiden.
Hannas mål med programmet var inte primärt att gå ner i vikt. Efter att ha avslutat de första 16 veckorna delade hon med sig av sina framsteg på Instagram, där hon belyste sin viktminskning och minskat midjemått. Viktigare än siffrorna på vågen, menar hon, är de livsstilsförändringar hon genomfört som lett till en hälsosammare vardag.
Inspirationen till att delta i programmet kom när Hanna och hennes vänner, som alla börjar närma sig klimakteriet, diskuterade hur denna livsfas påverkar både det fysiska och psykiska välbefinnandet.
”Vi kanske bara ska göra något drastiskt och se om det funkar”, reflekterade Hanna och hennes vänner. Resultaten talade för sig själva – Hanna upplever nu bättre sömn och ett övergripande bättre humör.
En mildare variant andra rundan
Efter framgångarna med den första omgången har Hanna nu påbörjat en andra runda av programmet, denna gång ”16 weeks of hell – balance”, en mildare version av det ursprungliga programmet. Hon känner sig så pass nöjd med de hälsomässiga fördelarna att hon föreslår att programmet borde döpas om till ”16 weeks of heaven”.
Tips och råd till andra
Hannas resa har väckt intresse och nyfikenhet hos många, och folk har sökt sig till henne för tips. Trots intresset är Hanna ödmjuk och betonar att hon överlåter den professionella rådgivningen till experterna. Hennes historia inspirerar dock många att överväga liknande förändringar i sina liv, speciellt de som befinner sig i en liknande fas i livet.