Hur ofta bör man egentligen byta sänglakan? Nu får vi äntligen svaret på frågan och det kommer nog som en överraskning för många där ute!
De allra flesta känner till att vi tillbringar lätt en tredjedel av våra liv i sängen.
Det är dock inte alla som tycker att det räcker, och de flesta känner igen känslan av att de skulle behöva en timme till på ögat när de vaknar på morgonen. Det är trots allt väldigt trevligt att ligga under ett varmt täcke i en mjuk säng. Det är därför inte alla har lätt att komma upp ur sängen på morgonen.
Men det skulle kanske vara annorlunda om folk var medvetna om att deras sängkläder och madrasser faktiskt är fulla av bakterier och andra otäcka saker.
Viktigt att byta sängkläder
En av de saker som gör att många människor sover natt efter natt i en säng full av bakterier är att de helt enkelt inte tvättar och byter sina påslakan tillräckligt ofta.
Många människor har faktiskt inga problem med att sova med samma lakan på sängen i flera veckor eller till och med upp till en månad utan att byta påslakan. Det skriver Mirror.
Brittiska medier skriver också att experter på området har förklarat att det inte alls är tillräckligt ofta. Tvärtom är det mycket viktigt att se till att byta påslakan minst en gång i veckan.
Trots att påslakanet är det viktigaste att byta ut är det inte det enda. Det är också viktigt att byta örngott och därför rekommenderas det att du gör det samtidigt.
Samlas mer bakterier än på toaletten
Mirror skriver att det kan samlas fler bakterier på ditt örngott på bara sju nätter än vad som finns på en toalettsits. Lyckligtvis är bakterierna i stort sett ofarliga, eftersom de ofta består av hudceller, svett och saliv.
”Det är ingen hemlighet att bakterier lever överallt i våra hem, och det finns många dolda ställen som vi kanske inte tänker på när vi städar”, säger Nic Shacklock, expert på området, till Mirror.
”Platser som kuddfodral och gardiner kan se fräscha och rena ut, men de kan gömma en rad obehagliga bakterier som kan leda till allergier, obehagliga lukter och hudproblem.”
Var inte snuskiga – byt era sängkläder ofta!