Ett tips till alla er med sömnproblem!
Många människor kämpar med sömnlöshet och har svårt att somna. Och om du vaknar på natten kommer du inte somna om.
Stress är förmodligen en av huvudorsakerna till sömnproblem. Om du är en av dem som lider av sömnlöshet, då är du på rätt plats. Tro det eller ej, men du kan dämpa stresshormoner som håller dig vaken med socker och salt!
Socker och salt är bra för att hålla ämnesomsättningen stabil och stresshormonerna gör att cellerna kan producera energi. Cellerna är laddade med socker och salt.
När du får i dig socker drar kroppen ner på produktionen av stresshormoner. Och å andra sidan bibehåller salt ett homeostatiskt tillstånd där adrenalinet inte går ur kontroll.
Här är blandningen för att göra ”sömnpulver”:
- 2 tsk. Himalayasalt
- 5 matskedar ekologiskt farinsocker
- 1 matsked honung
Blanda ingredienserna och lägg blandningen i en påse eller liten behållare och skaka väl.
Innan du går och lägger dig, eller när du vaknar på natten, ta 1 matsked av blandningen under tungan. Det här fungerar som magi, kanske det fungerar för dig också?
Lycka till! Och sov gott!
