Om du är trött på magfett, då måste du bli god vän med dessa två grönsaker!
Att bli av med magfett är inget man uppnår över en natt. Har du en önskan om detta måste du därför ha tålamod. Om du inte är det kommer du ha problem med att nå ditt mål att ta bort magfett.
Att satsa på en balanserad kost kan visa sig vara till stor hjälp i detta avseende. Det finns bland annat några grönsaker man alltid bör ha hemma för att göra processen ännu enklare.
Mediet SheFinds fick en pratstund med nutritionisten Pam Hartnett, som pekar på två grönsaker som hon själv ser som sina allierade i kampen mot magfettet. Du måste bara äta dem oftare.
Kronärtskockor
Om du gillar kronärtskockor, tveka inte att äta mer av dem. Det här är en grönsak som kan göra mycket gott för dig.
Av denna anledning är det också ett mycket populärt val hos Hartnett, som själv har gjort det till en vanlig del av sin kost.
”De är som superhjältar i tarmen genom att skydda tarmens hälsa och hjälpa till att minska bukfettet. De fungerar som en sköld för tarmen och hjälper till att hålla skadliga bakterier borta, främja en hälsosam tarmmiljö och kontrollera vikten”, säger hon.
Sparris
Sparris kan vara väldigt gott att använda i en mängd olika rätter. Dessutom har den också många positiva egenskaper, varför det absolut är värt att inkludera denna grönsak i din kost.
”Sparris ger näring åt tarmen och främjar tillväxten av en mångsidig och hälsosam tarmbakteriemiljö. En mångsidig tarmmikrobiota med bra bakterier kan hjälpa till att främja och på ett hälsosamt sätt kontrollera viktminskning”, säger Hartnett.