Enligt flera experter gör du något fel om du spenderar mer än fem minuter på toaletten.
Forskning från Tops Tiles visar att britter tillbringar cirka 3,5 timmar i veckan på toaletten. Detta är uppdelat i resor till toaletten som har en genomsnittlig längd på fem minuter, varav de har mellan fyra och sju per dag. dag.
Om du tycker att fem minuter i snitt låter mycket, eftersom det inte alltid behöver ta så lång tid, och speciellt inte för män, finns det en bra anledning till det. Britterna spenderar mycket tid på sina telefoner, skriver LADbible .
Det kan finnas många anledningar till detta, men i grund och botten beror det på att det är en av få platser där man har integritet. Likaså är det osannolikt att folk ifrågasätter det faktum att du spenderar lång tid på toaletten.
De allra flesta behöver lite tid för sig själva under dagen, varför många gillar att spendera lite extra tid på toaletten för att koppla av i en hektisk vardag.
Nu varnar dock ett antal experter för att spendera för lång tid på toaletten. Om du spenderar lång tid på toaletten bidrar det till att öka risken för att du får hemorrojder.
Om du läser detta medan du sitter på toaletten och du redan har suttit där ute i fem minuter, kanske det är dags att gå vidare.
Enligt Mayo Clinic kan det öka risken att få hemorrojder att sitta på toaletten länge eller verkligen anstränga sig för att få ut något, vilket kan vara mycket smärtsamt.
Sitter du och trycker för länge kan det sätta press på venerna runt hålet vilket kan orsaka flera olika hälsoproblem, varför du självklart bör undvika detta.
Lyckligtvis försvinner de flesta av dessa negativa effekter av sig själva med tiden. Detta är dock inte alltid fallet, varför du kan bli tvungen att göra en resa till läkaren.
Risken att du drabbas av hemorrojder ökar ju äldre du blir. Om du inte är särskilt fysiskt aktiv ökar också risken, varför en aktiv livsstil definitivt är värd att sträva efter.
Dessutom är det också en fördel om du har en hälsosam kost. Utan att gå in för mycket på detaljer bör du prioritera en fiberrik kost, eftersom det kommer att innebära att du behöver anstränga dig mindre på toaletten.
Om du har varit på toaletten i fem minuter utan att något kommit ut kan det vara ett tecken på att du inte rör dig tillräckligt. I ett sådant fall bör du därför öka träningsmängden.